تأثیر متقابل درمان ارتودنسی و رژیم غذایی روی یکدیگر

درمان ارتودنسی با هدف بهبود سلامت دهان و ظاهر، دندان ها و فک های نامتناسب را مرتب می کند. برای دستیابی به این هدف، ابزارهای ارتودنسی مانند بریس ها یا الاینرها مهم هستند، اما مراقبت از دندان ها و رژیم غذایی هنگام درمان ارتودنسی حتی مهم تر از آنها است. حفظ سلامت دندان ها به تغذیه مناسب نیاز دارد؛ برخی از شیوه های غذایی ممکن است به نتایج درمان ارتودنسی کمک کنند یا به آن آسیب بزنند. بنابراین، چه باید بخورید؟ و آیا غذاهایی وجود دارند که باید از آنها اجتناب کنید؟

در این مقاله، نقش تغذیه در حفظ سلامت دندان ها را از دیدگاه متخصصان این حوزه بررسی می کنیم.

رژیم غذایی در سلامت ارتودنسی چه نقشی ایفا می کند؟

رژیم غذایی در سلامت ارتودنسی چه نقشی ایفا می کند؟

مرتب کردن مجدد دندان ها و فک ها هدف درمان ارتودنسی است که به صبر و فشار مداوم روی دندان ها نیاز دارد. در نظر گرفتن اینکه چگونه تصمیمات غذایی ممکن است بر سلامت عمومی دهان و دندان و اثربخشی درمان در طول این فرایند درمانی تأثیر بگذارند، بسیار مهم است. پزشکان ارتودنسی می گویند در حالی که برخی از وعده های غذایی ممکن است به بیماران در دستیابی به نتایج بهتر کمک کنند، برخی دیگر می توانند برای افرادی که تحت درمان ارتودنسی قرار می گیرند، مشکلات یا خطراتی ایجاد کنند.

اجتناب از غذاهای مضر برای ابزارهای ارتودنسی

اجتناب از غذاهای مضر برای ابزارهای ارتودنسی

هنگامی که ابزار ارتودنسی دارید، مهم است که از غذاهای خاصی که می توانند به براکت ها و سیم ها آسیب برسانند یا در آنها گیر کنند و باعث ناراحتی شوند، دوری کنید. غذاهایی که بسیار جویدنی، سفت یا چسبناک هستند، ممکن است به تجهیزات ارتودنسی آسیب برسانند، درمان را به تأخیر بیندازند و باعث درد برای بیمار شوند. علاوه بر این، غذاها و نوشیدنی های شیرین باید در حد اعتدال مصرف شوند تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود. با توجه به رژیم غذایی خود، می توانید به مراقبت از براکت های خود کمک کنید و درمان ارتودنسی خود را در مسیر درست نگه دارید (و از هرگونه مراجعه برنامه ریزی نشده به متخصص ارتودنسی جلوگیری کنید!). متخصصان ارتودنسی معمولاً به بیماران توصیه می کنند از موارد زیر اجتناب کنند:

• غذاهای چسبناک و جویدنی: آدامس، کارامل، آدامس بادکنکی، تافی، آبنبات های و شیرین بیان چسبناک می توانند به بریس ها یا الاینرها گیر کنند و تمیز کردن آنها را دشوارتر کرده و احتمال پوسیدگی دندان و تجمع پلاک را افزایش دهند.
• غذاهای سفت: غذاهای ترد مانند پاپ کورن، آجیل، چوب شور، آبنبات های سفت و سیب و هویج خام که باید با زور گاز بزنید، می توانند باعث شل شدن تجهیزات ارتودنسی، شکستن براکت ها یا خم شدن سیم ها شوند و به مراجعه بیشتر به متخصص ارتودنسی برای تعمیر نیاز داشته باشند.
• غذاهای شیرین و اسیدی: از آنجا که تمیز کردن اطراف بریس ها یا الاینرها در طول درمان ارتودنسی می تواند چالش برانگیز باشد، شیرینی ها و نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و آبمیوه ها می توانند فرسایش و پوسیدگی مینای دندان را تسریع کنند.

غذاهایی که از درمان ارتودنسی پشتیبانی می کنند:

حفظ سلامت عمومی، از جمله سلامت دهان و دندان، با داشتن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی حیاتی ضروری است. ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای پشتیبانی از درمان ارتودنسی و تشویق بهداشت خوب دهان و دندان را می توان در وعده های غذایی خاص یافت. متخصصان ارتودنسی توصیه می کنند:

غذاهای زیادی وجود دارند که می توانید در طول درمان ارتودنسی از آنها لذت ببرید! بهترین غذاها کم قند هستند و نیازی به جویدن زیاد ندارند، از جمله:

• غذاهای نرم و غنی از مواد مغذی: علاوه بر مراقبت از تجهیزات ارتودنسی، میوه ها و سبزیجات نرم، ماست، پنیر و منابع پروتئین بدون چربی مانند ماهی و توفو، مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، ویتامین D و فسفر را نیز فراهم می کنند که همگی برای استحکام دندان ها و استخوان ها ضروری هستند.
• آب: نوشیدن آب برای هیدراته ماندن برای حفظ جریان بزاق بسیار مهم است که با از بین بردن میکروب ها و ذرات غذا، خطر پوسیدگی و بیماری لثه را کاهش می دهد.
• میان وعده های مناسب ارتودنسی: میان وعده های مناسب که احتمال آسیب رساندن به تجهیزات ارتودنسی را کمتر دارند، شامل چوب موزارلا، ماست.
• کربوهیدرات های خوب مانند نان، برنج و ماکارونی
• غذاهای نرم مانند سوپ، خورش و سبزیجات له شده
• میوه و سبزیجات، بخصوص وقتی که تا زمانی که نرم شوند پخته شوند یا به قطعات کوچک و لقمه ای خرد شوند، و حمص با سبزیجات نرم.
• محصولات لبنی نرم مانند پنیر و ماست
• گوشت، مرغ، ماهی، توفو و سایر غذاهای غنی از پروتئین که می توانند تا زمانی که نرم شوند پخته شوند.

اهمیت بهداشت دهان و دندان

صرف نظر از انتخاب غذا، حفظ بهداشت دهان و دندان در طول درمان ارتودنسی بسیار مهم است. برای جلوگیری از تجمع پلاک و التهاب لثه، بیماران باید یک رژیم جامع بهداشت دهان و دندان را دنبال کنند که شامل مسواک زدن بعد از غذا، نخ دندان کشیدن روزانه و استفاده از دهانشویه ضد میکروبی است.

در زیر به سؤالات مهم شما پاسخ می دهیم!

نقش رژیم غذایی در ارتودنسی چیست؟

در بیشتر موارد، هنگام درمان ارتودنسی نباید مجبور به تغییر رژیم غذایی خود باشید. با این حال، غذاهای خاصی – مانند غذاهای پر قند – وجود دارند که باید از آنها اجتناب کنید تا مطمئن شوید دندان هایتان سالم می مانند و ابزار شما (مانند بریس ها) آسیب نمی بینند.

آیا درمان ارتودنسی بر رژیم غذایی کودکان تأثیر می گذارد؟

بعید است که درمان ارتودنسی با بریس ها بر رژیم غذایی کودک شما تأثیر بگذارد. اما ممکن است بر نحوه غذا خوردن آنها – از جمله نحوه جویدن، گاز گرفتن و بلعیدن – تأثیر بگذارد. همانطور که در بالا ذکر شد، برخی غذاها وجود دارند که کودک شما باید از آنها اجتناب کنند – بویژه غذاهایی که بیش از حد جویدنی، ترد یا چسبناک هستند. اما تغذیه و رژیم غذایی کلی آنها نباید تغییر کند. ایده خوبی است که یک رژیم غذایی متعادل و سالم، از جمله میوه ها و سبزیجات فراوان، حفظ کنید.

نتیجه گیری

مراقبت از سلامت دهان و دندان و داشتن یک رژیم غذایی متعادل هنگام درمان ارتودنسی ضروری است. در نتیجه، نمی توان اهمیت غذا را بر سلامت ارتودنسی انکار کرد. متخصصان ارتودنسی تأکید می کنند که حفظ بهداشت خوب دندان و پیشرفت نتایج درمان به تصمیم گیری های غذایی آگاهانه بستگی دارد. بیماران می توانند با اجتناب از غذاهایی که ممکن است به تجهیزات ارتودنسی آسیب برسانند و افزودن وعده های غذایی غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی خود، نتایج ارتودنسی خود را به حداکثر برسانند و لبخندی سالم تر و جذاب تر داشته باشند. با رعایت نکات ذکر شده در بالا، می توانید دوره ارتودنسی خود را روان تر و راحت تر کنید. به یاد داشته باشید که از غذاهایی که می توانند به بریس های شما آسیب برسانند، دوری کنید، غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید و میوه ها و سبزیجات زیادی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. علاوه بر این، حفظ سلامت دندان ها در طول درمان ارتودنسی به شیوه های مناسب بهداشت دهان و دندان بستگی دارد. صحبت با یک متخصص ارتودنسی دارای مجوز می تواند در دریافت توصیه های فردی در مورد بهداشت دندان و تغذیه متناسب با نیازهایتان به شما کمک کند. اگر در مورد آنچه می خورید سؤال یا نگرانی دارید، از متخصص ارتودنسی مورد اعتماد خود بپرسید. آنها همیشه خوشحال می شوند که به شما کمک کنند!